El curs Mindfulness té una durada de 30 hores, i està 100% subvencionat pel Consorci de la Formació Continua de Catalunya. L’objectiu principal del curs és identificar les tècniques i els coneixements necessaris per a la millora personal i professional potenciant l’autoconsciència, la gestió del canvi i el benestar general
A qui va dirigit? El curs va dirigit prioritariament a persones treballadores, fixes-discontinues i autònomes.
Requisits d’accés:
Acreditacions/titulacions: No es requereixen.
Experiència professional: Es valorarà experiència professional en el sector objecte d’aquest programa.
Mòdul 1. Principis bàsics del mindfulness i l’atenció plena. Objectiu: Definir les tècniques de relaxació i respiració com a procediment per a la gestió de les emocions.
Identificació dels fonaments del mindfulness i l’atenció plena
Mòdul 2. Ampliació dels nivells de consciència. Objectiu: Explicar els nivells de consciència per ampliar l’autoconeixement.
Descripció de la consciència i l’autoconeixement
Mòdul 3. Incorporació del mindfulness al dia a dia. Objectiu: Aplicar els aprenentatges i les tècniques als diferents àmbits de la vida.
Utilització del mindfulness a l’àmbit personal i professional
Comunicació conscient i assertiva en les relacions personals i laborals
La modalitat del curs és presencial. A través de les sessions teòriques i pràctiques, els alumnes assoleixen els continguts del curs de manera satisfactòria. L’alumnat té accés a materials didàctic actualitzat per afavorir el seu aprenentatge.
Dies: 4, 11, 18, 25 de maig, 1 i 2 de juny.
Horari: De 15h a 20h.
Metodologia activa i participativa orientada cap a la capacitació i l’acompliment professional. Està encaminada a impulsar l’adquisició o desenvolupament de capacitats i de coneixements directament aplicables a les realitzacions professionals pròpies de l’acompliment laboral.
L’avaluació de la formació: Per a la superació amb èxit de la formació i obtenció del certificat/diploma d’acreditació és obligatori assistir a més del 75% de les sessions formatives, així com realitzar les activitats i/o proves, inclosa la global.
Titulació: En finalitzar la formació s’obté un certificat oficial expedit pel Consorci per la Formació Contínua de Catalunya que acredita les competències específiques adquirides durant la formació. Es poden obtenir un d’aquests dos certificats:
– Certificat d’aprofitament: Si es supera el 75% de l’assistència del curs i s’obté una avaluació APTA/E del curs.
– Certificat d’assistència: Si es supera el 75% de l’assistència del curs però no es supera l’avaluació.
