Tècniques de relaxació

INFORMACIÓ GENERAL DEL CURS

Objectiu general: Utilitzar tècniques de respiració i relaxació, per evitar els riscos laborals de la professió.

A qui va dirigit? El curs va dirigit prioritariament a persones treballadores, fixes discontinues i autònomes.

Requisits d’accés: No s’exigeix cap requisit per accedir a la formació, encara que s’han de posseir prou habilitats de comunicació lingüística que permetin cursar amb aprofitament la formació.

TEMARI

  • Mòdul 1. Consciència corporal i emocional. Identificar els beneficis que aporta la relaxació tant física com mental.
  • Mòdul 2. La respiració. Comprendre la importància de controlar la respiració i les tècniques.
  • Mòdul 3. La relaxació. Gestionar l’estrès i l’ansietat a través de la relaxació.

MODALITAT, DATES I HORARI

La modalitat del curs és presencial. A través de les sessions teòriques i pràctiques, els alumnes assoleixen els continguts del curs de manera satisfactòria. L’alumnat té accés a materials didàctic actualitzat per afavorir el seu aprenentatge.

Dates:3, 9, 10, 11, 16, 17, 18, 20 i 24 de febrer de 2026.

Horaris: 18h a 20h.

CERTIFICACIÓ

Titulació: En finalitzar la formació s’obté un certificat oficial expedit pel Consorci per la Formació Contínua de Catalunya que acredita les competències específiques adquirides durant la formació. Es poden obtenir un d’aquests dos certificats:

  • Certificat d’aprofitament: Si es supera el 75% de l’assistència del curs i s’obté una avaluació APTA/E del curs.
  • Certificat d’assistència: Si es supera el 75% de l’assistència del curs però no es supera l’avaluació.

Sol·licitud d’informació

Subvencionat per